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Aulas de segunda a quinta às 19:00 Horas, unidade Chapadão

 

Prepare-se para o Verão.

Vem pra ca...

Aulas segundas , terças e quintas, às 13:00 e 18:30 horas unidade Centro.
Aulas todos os dias unidade Chapadão, 7:00 horas e a partir das 18:00.

Treinamento Funcional

Treinamento funcional e seus benefícios

Esta atividade na maioria das vezes a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios específicos ou adaptado. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, cones entre vários outros.

Os benefícios são inúmeros, além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

O Treinamento Funcional é bem abrangente em se tratando de praticantes, podendo ser praticada por qualquer pessoa independente da idade ou sexo, a prática do treinamento funcional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a este tipo de treinamento. Devido à complexidade envolvida pessoas sedentárias tem que respeitar seus limites, se condicionando com exercícios mais simples até chegar no ¨avançado¨.

Venha fazer uma aula experimental em uma das nossas unidades.

3271-1402